筋肉痛

体が痛い。
動くたびに体に痛みが走り抜ける。筋肉痛二日目である。余りにも酷い運動不足に対応する為にウォーキングを始めて見たものの以前より大分まともになったとはいえ、体の硬さはどうにもならないようで長時間の運動には、耐えられない。





ウォーキングよりも体操とか柔軟とかを行った方が
良いのではないかと思えてくる。。